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168轻断食这是一个减肥的工具app，可以帮助我们的体重身高制定最适合的减肥计划，将每天的进食时间控制在8小时内，其余16小时则进行轻断食，以达到减肥和健康管理的目的。喜欢的话就来耐玩软件看看吧！
168轻断食功能
多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
168轻断食简介
是专门为需要减肥的用户开发的，减肥最主要的就是吃和练，而吃这一环节之中，轻断食又是比较优质的饮食方案，这款app就能很好的监督你的断食情况，一键追踪您的饮水量，让你在减肥期间摄入标准的营养，而且在软件里面也会有一些不节食就能瘦的方法，帮助你收获健康。
168轻断食亮点
高效减肥
你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
预防疾病
研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
细胞修复和再生
细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
抗衰老
帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
自然又健康
断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
排毒
帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
控制血糖
断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
促进新陈代谢
断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。
168轻断食特色
1、什么时间身体属于排毒状态，软件里面用户都会了解到。
2、平时人身体里面的新陈代谢和水分流失，系统也会有讲解。
3、什么样的食物属于高热量，吃了以后脂肪会增多，平台都会一一列举出来。
4、有效的帮助人们控制血糖，让用户的身体情况更加的健康。
168轻断食优势
1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据;
2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案;
3、同步数据：在“我的”页面打开开关，同步您的身高！
4、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。
168轻断食点评
168轻断食户可以与其他减肥者交流心得和经验，互相激励和监督。同时，该应用还会根据用户的个人情况和目标，提供定制化的营养建议和饮食方案，帮助用户更加科学地管理自己的健康。
详细信息
- 文件大小：31.3MB
- 当前版本：v1.8.6
